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La posologie de l’huile de CBD

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Le CBD… trois petites lettres dont on entend beaucoup parler ces dernières années ! Souvent associé au cannabis ou au THC, le CBD n’a pourtant rien d’une drogue et est légalisé en France depuis 2018. Cette substance n’a pas d’effet planant ou addictif, au contraire, il s’agit d’extrait de chanvre, qui est connu pour ses vertus relaxantes et apaisantes.
Le CBD se décline à l’infini : de la fleur de CBD aux cosmétiques de chanvre, en passant par les bonbons CBD, il y en a pour tous les goûts ! Parmi tous ces dérivés de cannabis légaux se trouve l’huile de CBD. Ce produit est très populaire, car il est efficace et pratique ! Mais comment l’utiliser ? Quels sont les dosages à respecter ? Quelle est la posologie de l’huile de CBD ? À quelle fréquence le prendre ? Nous allons vous expliquer en détail comment consommer de l’huile de CBD !

Comprendre le fonctionnement du CBD

Selon notre équipe d’experts, avant de savoir quel sera le bon dosage de l’huile de CBD, il est important de comprendre le fonctionnement du cannabidiol, soit :

  • la différence entre le THC et le CBD ;
  • ainsi que le mode d’action du CBD.
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La différence entre THC et CBD

Le CBD est une molécule qui fait partie de la grande famille des cannabinoïdes (il en existe plus de 500). Sur ces 500 cannabinoïdes différents, le CBD et le THC sont sans doute les plus connus.
Le THC est le composant psychoactif du cannabis : il agit sur le système nerveux et affecte les perceptions, l’humeur et le comportement de son sujet. Sa consommation est interdite en France, car il inclut un risque important de troubles, de surdosage, et d’addiction.
Le CBD, ne fait pas planer, il n’altère pas le niveau de conscience. Le consommateur reste 100 % lucide, et est capable de travailler ou de conduire par exemple. Il procure tout de même des sensations telles que le bien-être, le soulagement des douleurs, ainsi qu’un effet déstressant.
Certains produits contiennent du THC et du CBD ; associés, leurs effets sont décuplés. Cependant, attention, en France, il est interdit d’avoir un produit contenant plus de 0,2 % de THC.

Comment agit le CBD sur notre organisme ?

Le CBD peut s’absorber de différentes façons, concernant l’huile de CBD, il s’agit d’une ingestion. Le CBD passe dans l’organisme via le système digestif, et joue un rôle de catalyseur. Il impacte le système nerveux en lui envoyant des signaux, pour réduire la sensation de souffrance, de stress ou d’anxiété. Pour faire simple, le problème d’origine n’est pas soigné à proprement parler, mais votre corps y prête moins attention, et les signaux douloureux s’atténuent.
Notre organisme comporte une multitude de récepteurs CB1 (notamment dans le cerveau et dans le système nerveux), les cannabinoïdes s’y fixent pour interagir avec notre corps.

Adapter la posologie de l’huile de CBD aux différents dosages

La posologie de l’huile de CBD doit être adaptée à la concentration de CBD retenue dans votre fiole d’huile. En effet, il existe différents dosages, qui auront des répercussions sur l’efficacité du produit : plus un article contient de CBD, plus il sera puissant !
Vous trouverez dans le commerce de l’huile de CBD à 3 %, 5 %, 10 %, 15 %, 20 %, 25 %, 30 %, 35 % et 40 %.
Par exemple, si vous prenez 4 gouttes, 3 fois par jour, d’une huile de CBD à 3 %, votre consommation sera d’environ 20 mg quotidiennement.
Cependant, avec une huile à 5 % de CBD, avec la même consommation (4 gouttes, 3 fois par jour), vous atteindrez 30 mg par jour. Ainsi, dans les deux cas, la dose finale de CBD n’est pas la même.
Dès lors, posologie et dosage font forcément la paire.

Comment calculer la posologie de l’huile de CBD ?

Une fiole de 10 ml contient en moyenne 200 gouttes. Ainsi, pour calculer le taux en mg de CBD par goutte, vous devez diviser le total de CBD contenu dans le flacon par 200.
Par exemple : Votre fiole d’huile de CBD 5 % contient 500 mg de CBD : 500 ÷ 200 = 2,5 mg de CBD par goutte. Si vous prenez 4 gouttes, 3 fois par jour, vous absorbez : 2,5 mg x 12 gouttes par jour = 30 mg de CBD.

S’il est important de trouver quel taux de CBD est le plus approprié à vos besoins, rassurez-vous tout de même : le CBD n’est pas une drogue, il n’y a aucun risque de surdosage !

Liste des posologies de l’huile de CBD

Si vous n’êtes pas à l’aise avec les calculs, vous pouvez vous référer à cette liste des différentes posologies de l’huile de CBD :

  • 1 flacon d’huile de CBD 5 % retient 500 mg de CBD, soit 2,5 mg par goutte.
  • 1 flacon d’huile de CBD 10 % comporte 1 000 mg de CBD, soit 5 mg par goutte.
  • 1 flacon d’huile de CBD 15 % contient 1 500 mg de CBD, soit 7,5 mg par goutte.
  • 1 flacon d’huile de CBD 20 % refoule 2 000 mg de CBD, soit 10 mg par goutte.
  • 1 flacon d’huile de CBD 25 % contient 2 500 mg de CBD, soit 12,5 mg par goutte.
  • 1 flacon d’huile de CBD 30 % retient 3 000 mg de CBD, soit 15 mg par goutte.
  • 1 flacon d’huile de CBD 35 % contient 3 500 mg de CBD, soit 17,5 mg par goutte.
  • 1 flacon d’huile de CBD 40 % comporte 4 000 mg de CBD, soit 20 mg par goutte.

Il est à présent temps de déterminer quel apport journalier en cannabidiol vous avez besoin.

Les meilleures huiles de CBD

Découvrez ci-dessous les meilleures huiles de CBD ordonnées par taux, vous y trouverez des huiles légères, des huiles modérées et des huiles de CBD puissantes ! N’hésitez pas à utiliser les codes promo présents sous les images, ils vous permettront d’économiser sur votre prochain achat.

Si vous souhaitez acheter de l’huile de CBD à des tarifs encore plus avantageux, n’hésitez pas à consulter notre liste d’huiles de CBD pas chères, il s’agit de produits à prix intéressants mais dont le niveau de qualité est très satisfaisant.

Quelle posologie adopter ?

Les besoins en CBD et la réponse de l’organisme au produit varient d’un individu à l’autre. Ainsi, la posologie de l’huile de CBD n’est pas une science exacte.
Chacun doit évaluer son besoin en CBD, en fonction de :

  • sa résistance au CBD (certains ressentiront plus vite les effets que d’autres) ;
  • son besoin en CBD (si vous êtes sujet à des crises d’angoisse, vous aurez sans doute besoin de plus de CBD qu’une personne voulant simplement se relaxer un peu) ;
  • son poids (une personne légère réagira plus facilement) ;
  • sa fréquence de consommation.


Nous allons à présent vous expliquer comment trouver votre dosage parfait en CBD.

Trouver le dosage idéal en CBD

Il existe deux solutions pour estimer quel est son besoin en CBD.

Quelle posologie de l’huile de CBD ? Écouter son corps

La première méthode consiste à commencer par une dose moyenne, c’est-à-dire 30 mg de CBD par jour, et de l’augmenter (ou de le diminuer) de 10 mg petit à petit, en fonction de votre ressenti, jusqu’à ce que vous trouviez la posologie de l’huile de CBD qui vous correspond. Cependant, si vous avez une tension faible, nous vous suggérons de débuter ce test à 15 mg de cannabidiol par jour, et d’ajouter ou d’enlever 5 mg progressivement.

Adapter la posologie de l’huile de CBD à vos kilos

Il est conseillé de prendre 0,5 mg de CBD/jour/kilo, puis d’adapter ce dosage quotidiennement si besoin (par 0,25 mg/jour/kilo).
Par exemple : une personne de 70 kg prendra alors 35 mg de CBD chaque jour, puis augmentera ou diminuera la dose de 17 mg/jour.

Les personnes ayant une tension faible pourront débuter avec 0,1 mg de CBD/jour et par kilo.

Les effets du CBD liés au dosage de l’huile

Les bienfaits du CBD sont liés à son dosage. Plus vous ingérez de CBD, plus les effets seront forts et durables.
Une huile de CBD entre 5 % et 15 % offre des effets doux, tandis qu’une huile de plus de 30 % est réservée à des consommateurs avertis, qui recherchent des sensations fortes !

Voici les principaux effets :

  • réduction des douleurs, des inflammations, des nausées ;
  • diminution des crises d’angoisse, de l’anxiété, du stress ;
  • sensation de bien-être et relâchement musculaire ;
  • amélioration du sommeil ;
  • problème de peaux, acnés ;
  • certains disent que le CBD est bénéfique pour lutter contre le diabète, l’arthrose, les maladies cardiovasculaires, les affections mentales (schizophrénie, etc), cependant, le système de soins français ne reconnaît pas l’usage thérapeutique du CBD !

Comment utiliser l’huile de CBD ?

Peu importe la posologie d’huile de CBD choisit, ce produit s’absorbe en goutte-à-goutte. Ainsi, vous pouvez ajouter votre dose de CBD à une recette (à un gâteau ou à une purée par exemple), à un aliment (un yaourt, une soupe ou une compote), ou à une boisson (thé tiède, jus). Mais la technique la plus efficace pour ressentir tous les bienfaits de l’huile de CBD est la méthode sublinguale : elle consiste à verser quelques gouttes sous la langue, et à attendre quelques secondes avant d’avaler.

Quelles sont les meilleures alternatives à l’huile de CBD ?

Voici quelques alternatives à l’huile de CBD :

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