Vous souffrez d’insomnie ? Vous envisagez d’utiliser l’huile de CBD pour le sommeil ? Lisez cet article si vous avez des questions sur l’efficacité du CBD pour mieux dormir.
Tout comme la respiration et l’alimentation, le sommeil est un besoin primaire essentiel. Bien dormir et avoir un sommeil régulier et paisible est un aspect très important à de nombreux niveaux. Dormir suffisamment permet par exemple de reposer le cerveau afin qu’il soit performant, pour assurer la lucidité et l’équilibre psycho-émotionnel. Se réveiller frais après une bonne nuit permet donc d’être concentré, actif et de bonne humeur tout au long de la journée. Une utopie pour certains…
Plusieurs raisons expliquent les troubles du sommeil. Ils peuvent être dus à une dépression, de l’anxiété, du stress ; il peut également être lié à certains médicaments, à la prise exagéré de caféine et au bruit ambiant.
Le CBD pour dormir ?
CBD, douleur et insomnie
CBD, anxiété et sommeil
Comme la douleur, l’anxiété et le stress peuvent empêcher de bien dormir. Bien que les études et la recherche sur le CBD ait encore un long chemin à parcourir avant de pouvoir effectuer des affirmations de ce type, des études comme “le cannabidiol dans l’anxiété et le sommeil : Une grande série d’études de cas” suggèrent que le CBD devrait pouvoir aider à lutter contre l’anxiété, qui peut être une des raisons de l’insomnie. Cette étude menée par Scott Shannon, Nicole Lewis, Heather Lee et Shannon Hughes a étudié un échantillon de 72 patients adultes. 47 adultes étaient anxieux, tandis que les 25 autres avaient des difficultés à dormir. Les résultats ont montré qu’avec une prise de CBD au cours du premier mois, la qualité du sommeil s’est améliorée chez 48 patients (66,7 %), mais ont fluctué dans le temps. Les niveaux d’anxiété ont diminué au cours du premier mois chez 57 patients (79,2 %) et sont restés en baisse sur toute la durée de l’étude.
Conclusion de l’étude : “Le cannabidiol pourrait être bénéfique pour les troubles liés à l’anxiété. Des études cliniques contrôlées sont nécessaires.”
Le CBD, les maladies neurodégénératives et le sommeil
Le système endocannabinoïde et le sommeil
Il y a plus de 20 ans, un système de communication biochimique dans l’organisme appelé système endocannabinoïde a été découvert.
Ce réseau complexe de récepteurs cannabinoïdes se trouve dans tout le corps et dans le système nerveux central, où le sommeil est principalement régulé.
Nous avons également appris que le corps peut produire des cannabinoïdes endogènes qui agissent comme des messagers chimiques mais l’utilisation de produits à base de cannabis a le même effet.
Des recherches ont montré que les gens peuvent souffrir d’une carence en endocannabinoïdes qui se traduit par de nombreux symptômes différents comme des troubles du sommeil.
Les scientifiques continuent d’essayer de comprendre comment les cannabinoïdes améliorent le sommeil, et les premières découvertes laissent penser que cela puisse avoir un rapport avec la façon dont les endocannabinoïdes interagissent avec les protéines, les récepteurs et les substances chimiques du cerveau.
Bien dormir : CBD ou THC ?
En ce qui concerne le tétrahydrocannabinol, il a été démontré que bien que le THC aide certaines personnes à s’endormir plus rapidement, il finit par réduire la qualité du sommeil à long terme.
Rappelons également que dans certains pays comme la France, les produits ayant une concentration supérieure à 0,2% de THC sont illégaux. Pour rester dans la légalité, il est important de commander un produit à base de cannabis sans THC.
Quel produit CBD pour le sommeil ?
Avec l’âge, si l’on dort peu et par intermittence, cela peut devenir très gênant, c’est pourquoi de nombreuses personnes ont recours à des médicaments qui peuvent malheureusement provoquer des effets secondaires indésirables (somnolence diurne, épuisement, capacité de réaction réduite). Le danger est aussi que certains médicaments peuvent vous rendre dépendant et c’est pourquoi ils ne sont prescrits par le médecin que pour une courte période.
Si vous suivez un traitement, n’achetez en aucun cas des produits à base de CBD sans l’accord de votre médecin qui sera la personne la plus compétente pour vous conseiller et vous donner son avis concernant l’achat d’huile CBD ou d’autres produits à base de cannabidiol.
Il existe différents produits à base de CBD qui essaieront de vous détendre afin de mieux dormir. Parmi les plus courants, on trouve les huiles de CBD, les gélules de CBD, les infusions au CBD et bien d’autres… Nous recommandons de toujours lire attentivement les étiquettes, pour s’assurer de la quantité de principe actif présent dans le produit.
L'huile de CBD pour mieux dormir ?
- Sensilia
- Broad Spectrum
- Taux CBD : 12%
- Sensilia
- Broad Spectrum
- Taux CBD : 24%
- CBD VITAL
- Full Spectrum
- Taux CBD : 3%
- Stormrock
- Full Spectrum
- Taux CBD : 30%
- Sensilia
- Broad Spectrum
- Taux CBD : 8%
- CBD Purple
- Full Spectrum
- Taux CBD : 10%
Une infusion de CBD pour le sommeil ?
Si vous souhaitez bien dormir, il faut absolument éviter la caféine ou la théine. Préférez plutôt une tisane qui favorisera votre sommeil.
CBD pour dormir : conseil avant d'acheter
Nous insistons sur le fait qu’avant de commander de l’huile de CBD ou tout autre produit à base de cannabidiol dans un but “thérapeutique”, il est important et recommandé de consulter un médecin, afin de convenir éventuellement d’une thérapie dans laquelle le CBD pourrait, ou non, apporter un soutien en complément d’un traitement.
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